Una aplicación que contiene los mejores ejercicios físicos para personas mayores de 60 años.

Realizar gimnasia es saludable a cualquier edad

Pero en las personas mayores es fundamental para evitar la pérdida de masa muscular y ósea. Conoce las actividades aeróbicas adecuadas a partir de los 60 años

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Rutina de entrenamiento en casa

Aunque cualquier actividad física que mantenga a un adulto mayor con buena salud, le divierta y le motive va a resultar beneficiosa para su cuerpo y mente, ciertos tipos de ejercicios son más recomendables cuando superamos los 60 años.

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Entrenamiento para personas mayores

Una rutina de pequeños ejercicios físicos que sustituya a la que se tenía antes fuera del domicilio. Hemos seleccionado algunas de los ejercicios para que puedas empezar a ejercitarte. Hacer ejercicio es importante siempre. Deberíamos dedicar, como mínimo, 30 minutos a una actividad que nos permita mover los músculos y activar el corazón.